Conférences et webinaires

Omniprésent dans l'alimentation, le sucre peut rendre "accro". Gourmand, énergisant, réconfortant, le sucre est nécessaire. Le problème, c’est l’excès ! Manger trop de sucre peut créer une véritable dépendance et sur le long terme détériorer notre santé.

Au programme :

1. Comprendre les différents types de sucre (les glucides) et l'impact de leur consommation sur notre santé : irritabilité, fatigue, prise de poids, etc.,

2. Comment réduire sa consommation de sucre et surtout choisir les bons sucres pour son alimentation,

3. Hygiène de vie, phytothérapie, points d'acupression : découvrez les solutions naturelles pour réguler votre glycémie et réduire les pulsions alimentaires.

Nous sommes tous confrontés au stress de manière plus ou moins fréquente et intense. Et nous savons qu'à long terme, il peut détériorer notre santé physique et mentale (vieillissement prématuré, prise de poids, baisse immunitaire, burn out, etc.). Mais le stress n'est pas une fatalité à laquelle nous ne pouvons pas échapper. Il est possible de le réguler de manière efficace et naturelle.

Au programme :

1. Les aliments à éviter et à privilégier pour mieux réguler votre stress,

2. Les micronutriments essentiels pour moduler les messagers chimiques du cerveau et pour diminuer la fatigue,

3. Des idées de recette et d'assiette type pour faire le plein de nutriments anti-stress.

La nutrition: un casse-tête?

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Entre le dernier régime à la mode, les informations contradictoires et parfois anxiogènes voire carrément culpabilisantes, il n'est pas simple d'aborder la nutrition. 

Dans ce webinaire, vous apprendrez 10 astuces simples et faciles à mettre en œuvre pour améliorer votre alimentation au quotidien sans vous priver. 

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Vous découvrirez les fondements de la nutrition, les recommandations  alimentaires pour améliorer votre bien-être. Et puis, je vous partagerai quelques recettes à refaire à la maison pour une cuisine saine et gourmande.

Les fondements de l'acupression: une technique facile et naturelle pour prendre soin de votre corps et votre esprit.

Apprendre à localiser et stimuler les points d'acupression pour:

• Réduire les tensions musculaires et nerveuses

• Soulager l'inflammation et les douleurs

• Favoriser la récupération physique

• Prévenir les troubles articulaires

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Les personnes veulent en savoir plus sur vous. N’hésitez pas à ajouter des anecdotes à votre sujet pour vous présenter de façon chaleureuse.

Au programme de la conférence:

1. Faiblesse immunitaire: et si ça venait de mon hygiène de vie?

2. Nutrition: booster mon système immunitaire grâce à mon assiette

• Les prébiotiques

• Les probiotiques

• Les vitamines

• Les oligo-éléments

    3. Phytothérapie: les plantes préventives et curatives du système immunitaire

• Les bourgeons du système immunitaire

• Les plantes du système immunitaire

    4. Energétique chinoise :

• Le Do In: les exercices pour harmoniser l’élément Métal

• L’acupression: les points clés d’automassage pour booster votre système immunitaire

    5.Aromathérapie: les huiles essentielles pour potentialiser les effets de l’automassage.